- Ты приехал на заправку, оплатил ее и 90% топлива ты сливаешь на асфальт, не в бак.
Так вот ты машина. В начале дня ты полон энергии, но тратишь ее не на те вещи.
Ты скролишь ленту, др()чишь, выпиваешь и думаешь:
- Окей, 4 часа дня. Еще время есть. Сяду за работу к 5.
Потом в 5 ты решил позвонить кентам, разговор затянулся и выходит что уже 7 часов.
Как так? Я же не давно, вроде бы, встал с кровати. Ты заставляешь себя сесть работать, но фокуса уже нет. Делаешь базовые задачи в работе, может даже не все. А может вообще создаешь видимость работы, для того чтобы “искусственно” заставить не винить себя.
Какой вывод?
- 20% забрал тик ток
- 30% забрало по?но
- 30% ты отдал на пустой разговор с друзьями
- 10% забрали рутинные дела
- 10% осталось
+ не закрытый день
+ не сдвиг с места
+ план переноситься на завтра
+ много всякой негативной залупы, которую перечисляя быстрее загонишь себя в депрессию
Ты думаешь, что я описал стандартный базовый пример неудачника - который все приводят чтобы запугать вас. Но на самом деле все это не работает.
Никто не считает себя таким, но почему то в конце дня испытывает злость на себя и чувство слабости.
У каждого свои отвлечения, суть в том что они есть. Соблазны у каждого - суть в том, чтобы их сконтролировать
- Как?
Не убирать их навсегда, а временно. Пока ты не сделаешь то то то то…
Не покуришь сигарету, пока не закроешь сделку
Не посмотришь фильм, пока не закроешь дневной план
и тд
Или цель: Купить мотоцикл
”я не буду скачивать тик ток, инсту (если не нужно для работы) пока не куплю мотоцик”
Сделайте зависимость стимулом.





